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SilkSoFine is about beauty, fashion, well being and quality of life with a hint of luxury through the eyes of young and fresh minded people. / / / / ♡ / / / / Bei SilkSoFine geht es um Schönheit, Mode, Wohlbefinden und Qualität im Leben mit einem Hauch von Luxus aus der Sicht von jungen und aufgeweckten Menschen.

(all images: condenast)

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We, at SilkSoFine – as you guys might have already noticed – stand for a healthy and fit lifestyle, of course with a little place for cheating to satisfy those sweet cravings once in a while…It’s not about having a few pounds less on the scale or crazy diving into diet fads and get slim and sleek as the fashion world dictates, rather just finding the great balance in life. Living healthy is a lifestyle, which you choose, not tomorrow, but today. Thanks to our ever-developing-world you find gyms on every second corner, proper running shoes, personal-trainers and so much more, but as we highlighted earlier, health is much depending on the eating habits. We make small failures, which can easily be avoided just by incorporating simple good-to-know tips in the kitchen such as:

1. Forget the potato-meat match by replacing the carbs with fresh or steamed vegetables. Keep the carbs for the morning and start your day with whole fruits, freshly-squeezed juices and whole grain bread/muesli instead. If you crave sweets, morning is the best time to sin.

2. Incorporate organic and fresh ingredients. Shop at a natural food store or buy food from your local farmer’s market, or what’s better, pick some from the garden (cheaper and not time-consuming at all).

3. Physical activity is a key factor in weight control and good long-term health. It is as important as a good diet and good sleep. Think about simple thing just as walking instead of taking the tube.

4. Avoid excessive smoking and alcohol intake…If you go for cocktails, avoid the creamy ones.

5. If you crave sweets, replace ice-cream with homemade smoothies, cakes with fruit-salads and low-fat yoghurt, bonbons with quality dark-chocolate.

These are just a few cliches from us with love, but the more you read it, the more likely you give a heed to the words. And remember, there is ALWAYS a healthy option!

♡♡♡

Wir bei SilkSoFine stehen für einen gesunden und fitten Lifestyle – wie ihr vielleicht schon festgestellt habt – natürlich mit Platz für die eine oder andere kleine Schummelei, um den süßen Hunger auch mal zu befriedigen… Es geht nicht darum, ein paar Pfund weniger auf der Waage zu haben oder in eine verrückte Diet-Laune zu verfallen und so dünn und schmal zu werden, wie die Modewelt es diktiert, eher darum, die richtige Balance im Leben zu finden. Gesund zu leben ist ein Lebensstil, den ihr wählt, nicht morgen sondern heute. Dank unserer sich ständig weiterentwickelnden Welt findet ihr an jeder zweiten Ecke ein Fitnessstudio, tolle Laufschuhe, Personal Trainer und vieles mehr, aber wie wir schon vorher betont haben, hängt Gesundheit auch sehr von den Essgewohnheiten ab. Wir erleben kleine Fehlschläge, die wir sehr leicht vermeiden können, wenn wir diese einfachen Tips, die in der Küche gut zu wissen sind, verinnerlichen. Zum Beispiel:

1. Vergesst die Kartoffel-Fleisch Kombination, indem ihr die Kohlenhydrate durch frisches oder gedämpftes Gemüse ersetzt. Haltet euch morgens von den Kohlenhydraten fern und startet euren Tag stattdessen mit Obst, frischgepressten Säften und Vollkornbrot/-müsli. Falls ihr euch nach Süßigkeiten sehnt, dann ist der Morgen die beste Zeit für kleine Sünden.

2. Integriert biologische und frische Zutaten. Kauft beim Bioladen oder auf eurem lokalen Wochenmarkt ein oder was noch besser ist, holt euch die Zutaten direkt aus dem Garten (günstiger und kein Zeitaufwand).

3. Bewegung ist ein Schlüsselfaktor bei der Gewichtskontrolle und gut für die langfristige Gesundheit. Das ist genauso wichtig wie eine gute Ernährung und ausreichend Schlaf. Denkt an die einfachen Dinge, wie gehen anstatt mit der S-Bahn fahren.

4. Vermeidet übermäßiges Rauchen und Alkoholkonsum… Wenn ihr Cocktails mögt, vermeidet die mit Sahne.

5. Wenn ihr Süßigkeiten wollt, ersetzt Eis mit hausgemachten Smoothies, Kuchen mit Obstsalat und fettarmen Joghurt, Bonbons mit qualitativer Zartbitterschokolade.

Das sind nur einige Klischees mit einem lieben Gruß von uns, aber je öfter ihr sowas lest, desto wahrscheinlicher ist es, dass ihr den Worten Beachtung schenkt. Und denkt daran, es gibt IMMER eine gesunde Alternative!

Outtake: Blueberries

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